czy dobrze robie

Cześć, odświeżam. Jak obiecałam po świętach wielkanocnych, czyli nie cały miesiąc od początku przygody z ojcem mojej żony zrobiłem podstawowe badania test, prola i E2. Dla przypomnienia: 250mg cypio e4d, do tego 1/4 tabsa symexu przy każdym strzale + co 4 dni 500 iu HCG. Czuję się bardzo dobrze, nawet samopoczucie ostatnio na plus, jakieś [...]

[...] że czasami jak nic nie robię, to mięsień ramienia "pulsował" było to widać na zewnątrz te skurcze. Miałem już kiedyś takie przypadki z nogą, albo z tricepsem. Z tego co wyczytałem mam niedobór magnezu i/lub potasu, powinienem żreć więcej bananów,pomidory albo soki z nich. To jest niedobór, czy po prostu przy ćwiczeniach tak czasami jest? [...]

I co z tego, skoro nie wiesz jak to działa na przeciwnika? Co z tego, skoro nigdy nikogo w ten sposób nie uderzyłeś? Skąd masz wiedzieć, czy uderzxasz dobrze, czy robi to na nim jakieś wrażenie, czy jest bezpieczne dla Ciebie? Dżizas, ja na przykład lubię sosoku-geri (po wyskoku kopnięcie obiema nogami, taki rozkrok w powietrzu), robię w pełnym [...]

Kurczak ma za zadanie głównie dostarczyć białko, bardzo dobrze że pozbywasz się skóry gdyż tłuszcz w niej zawarty może tylko szkodzić Twoim żyłom:) Znikomą zawartość tłuszczu możesz uzupełnić żóltkami jaj, oliwą z oliwek, olejem z orzechów włoskich, samymi orzechami lub spożyć omega3, omega6 w kapsułce. Oliwę dodawaj do sałatek więc mixuj ją z [...]

[...] BPL-G, wiem, że moje zapotrzebowanie zmniejszy się wraz ze spadkiem wagi. I jeśli będzie ono wynosić 1500kcal a żeby chudnąć dalej musiałabym zmniejszyć o 300-500kcal czy wystarczy jeść wtedy tylko 1300kcal? Z drugiej strony jeśli zmniejsze o 500kcal, to zostane na 1000kcal co nie jest tutaj zbyt dobrze oceniane. Więc jak w takim razie [...]

PO CZESCI BREDZISZ przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - dlatego nie rób tego [...]

[...] transport police moge zrozumiec -metropolitan police rownierz -citi of london ok -surrey police hmmm daje rade -kent police jak najbardziej sa wsrod nich krawezniki, sledzczy, bomb squady i nawet dog squad ale nigdy przenigdy jak kolwiek w mojej KROTKIEJ karierze ( oczywiscie w porownaniu do twojej) nie slyszalem o policji parkowej. powiem ci [...]

lukas222 no powinno cos urosnac, czyli co obwod bicepsa Ci nie urosl? Ile zrobileś łącznie w łapie? Ja robilem HST i tez mi nic nie dał, tzn sila mi wzrosla na klatke szczegolnie a masa nawet spadla (na ramionach). Dzielony na mnie działa tylko okresowo, jak jade tym ciagle to nie jest za dobrze. Ogolnie nic nie jest super, zawsze czuje ze za mało [...]

[...] obiad i wieczorem isc grac w kosza na kilka godzin. Jakkolwiek bym nie trenowal, zawsze czulem, ze moge wiecej, ze jestem nie do zajechania. Nie przejmowalem sie dieta, odpoczynkiem, trenowalem na pale, imprezowalem, wszystko na raz i bylo dobrze. Teraz taki tryb zycia by mnie wykonczyl. Niby jestem w lepszej formie niz kiedys, ale kiedys to [...]

Jak chcesz to jedz jak Ci się podoba to tylko Twoja sprawa!i do końca życia możesz być na tej ketozie. 1. Jak mięsień nie leci na ketozie? A czym go utrzymasz jak kcal malutko i starczy na egzystencję. No chyba Ty nie dostałeś bo waga 73kg to się zgodzę. 2. Odrazu jestem zdenerwowany i podrażniony to efekt braku węgli i zwykłego niedożywienia 3. [...]

[...] bylem niezadowolony, chyba moj jedyny jak do tej pory cykl (i jeszcze po czesci z pol roku temu na NOZie) nieudany cyklon, jednak od razu - wtedy - po skonczeniu CEE wzialem czysty TCM i wrazenia o 180st inne, i nasuwało mi sie pytanie, czy to moze CEE zupelnie nie dla mnie? czy moze jednak dopiero po tych ok.4tyg odpowiednie stezenie kreatyny [...]

znaczt to jest tak , ja cwicze ,trener na silowni mi uklada trening i jest dobrze , ale ja sie chce upewnic czy aby nie robie sobie czegos co za pare/parenascie lat bede załował żałował. Na przykład takie wyciskanie na barki ?(gryf chyba 17 kilo ,i ja w ost. serii robie po 10-14 na strone ,moglbym wiecej ale nie wiem czy to juz nie za duzo?)Tak [...]

[...] straszny niedosyt mialem cwiczeń poprostu było mi mało.. no ale w planie pp lecać ciaglę ciężkimi ćwiczeniami myślę że moglo by byc dobrze.. i moja wielką prośba do ciebie Apokalipsa jak bys miał chwilę czasu czy nie zechciałbyś mi ułożyć tego planu o którym ty mowisz na 4 dni ?? z góry dzięki i podaje kontakt gg do siebie - 28691882 piona! :)

WItam ponownie . Chciałbym szybkiej odpowiedzi na moje pytanie, robie ten plan 3x w tygodniu a czy moglbym go jechac 4x w tygu ? bo bardzo dobrze cwiczy mi się nim a czuje jednak niedosyt jak 3x lece. Push/Pull A: Push - Poniedziałek siady 5x wyciskanie na płaskiej 4-5x wyciskanie żołnierskie 4x pompki na poręczach 4x B: Pull - Wtorek drążek [...]

"I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli [...]

OK, nie czytam całego tematu, bo nie mam dużo czasu i nie chce mi się. W razie czego podajcie pytanie itp. Wiec tak: -wiem, że dobrze jest robić MC zamiennie z przysiadami, ale ja nigdy MC nie robiłem, więc nie mam opanowanej techniki, a raczej nikt kompetentny mi techniki nie pokaże bo ćwicze na własnej siłce, więc skupie się na przysiadach [...]

[...] na jednej sesji przysiad, na drugiej MC, ale wtedy jaki MC będzie najlepszy? Robię coś w stylu sumo - szeroki rozstaw nóg, chwyt przemienny i zginam kolana - może tak zostać czy zmienić technikę? W sytuacji gdybym rozdzielił te ćwiczenia - myślę, że mogę dorzucić jeszcze spokojnie z 10kg na sztangę - zrobić tak? Trenuję cały czas i sam nie umiem [...]

[...] jednak tego nie robie. Cwicze aby MIEC REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku uwazalem SAA za czyste zlo, ale z biegiem czasu moje przyrosty juz nie byly 2kg/miesiac ani z tyg. na tydzien wieksze cycki czy lapy z biegiem czasu ani zmiana treningu ani zmiana diety nie [...]

[...] za ten przepis wziąć jakieś haracze, ale ok nie tym razem |-O:-D Sporo fajnych prac szczególnie ta pierwsza więc ciężko będzie, ale KTO NIE RYZYKUJE TEN NIE ZYSKUJE, czy jakoś tak 8-) TANQOWSKI SERNIK Składniki: -1 kg twarogu chudego - jogurt naturalny 100g - 3 x galaretka - 10 słodzików - 500 g truskawek Sposób przygotowania . 1) [...]

[...] albo rest pause. Powiem prosto - biorę tyle, aby dopompować mięsień robiąc dobrze technicznie. Nie zgodzę się. Robiąc 1 na max może Cię ciężar przygnieść, jeśli się przeliczysz (a znam osoby, które próbują także bez asekuracji). To się praktycznie nie zdarzy przy 8. Ot, najwyżej po 6-7 odpuścisz. O lansie moderatorów myślałem w kontekście [...]